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3、多吃新鲜水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品):如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果(苹果食品)、梨、西瓜等。 4、少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、桂。黄花菜是现实生活中十分常见的一种菜类激光祛斑能保持多久，温岭做激光祛斑多少钱黄花菜可以用来凉拌或者是做汤味道都非常好祛斑完可以吃鸡蛋吗，而食用新鲜的黄花菜也有一定的禁忌，由于黄花菜是属于湿热性食物。

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